5种成分花生酱能量咬
准备时间:10分钟
总时间:10分钟
产量:12口
份量:一口
成分
- 2/3杯奶油花生酱
- 半杯半甜的巧克力片
- 一杯老式燕麦
- 半杯亚麻籽粉
- 2汤匙蜂蜜
指令
- 在一个中碗中混合所有5种材料. 搅拌均匀. 放在冰箱里15-30分钟，这样更容易卷.
- 卷成12口，放在冰箱里保存一周.
额外的插件
- 干果:蔓越莓、蓝莓、菠萝或葡萄干.
- 坚果:开心果、腰果、核桃或杏仁片.
交换它
- 用黑巧克力片、白巧克力片或可可粒代替半甜的巧克力.
- 用龙舌兰糖浆或枫糖浆代替蜂蜜.
准备时间:10分钟
总时间:10分钟
产量:12口
份量:一口
成分
指令
交换它